[...] " Benguela " jest to fajny rytm, no ale za to bardzo trudny do grania fizycznie jak i psychicznie w porównaniu do Sao Bento Grade De Mestre Bibma.W Sao Bento wystarczy kopać szybko, a w Bengueli trzeba zaskoczyć, trzeba pokazać, że jesteś w roda. A co do mojego zdania na temat rytmów to lubię praktycznie wszystkie rytmy, które grałem [...]
[...] można wszystko zrobić. Hmmm... mówisz, że starasz się skontrować osobę, której znasz zagrywki i ruchy, fajnie że tak próbujesz tylko w tym momencie ta osoba może Ciebie zaskoczyć ... :) no ale o to chodzi. Jeszcze wrócę do kontr według mnie powinno być tak w Capo że jest skutek, reakcja, skutek, reakcja nie wiem czy zrozumieliście o co mi chodzi [...]
[...] (plus ZMA ale to normalnie jak co wieczór) A w dni wolne klade sie spac 22-23 i wstaje sobie o 8 wiec nie potrzebuje. Mozna tak? ze nie codziennie;) Aha i kupilem tego ZMA wiecej. Tam jest napisane 3ed, kobiety tak samo? Np. takie wazace 55kg. Bo nie wiem czy dziewczyna ma brac 3 czy jak;d Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-05-05 17:45:48
Trenuje FBW i w DNT HIIT. Biorę przed tymi treningami bcaa a po dostarczam białka. Obecnie redukuję, czy dodawać kreatyne także w DNT po HIIT czy wystarczy w te dni tylko rano 5g do śniadania ? W DT mam zamiar dodawać 5g na śniadanie i potem 5g z WPC po treningu. Jeśli to redukcja to można wrzucić stała suplementacje kreatyną w dawkach 5g :-))
cześć mam pytanie nie skończyłem cyklu na kreatynie zacząłem 2 tygodnie i zachorowałem i skończyła mi się kreatyna w piątek czy jak kupie w poniedziałek krea to mogę kontynuować dalej?? Tak, możesz kontynuować Witam,znajomy wrócił z UK przywiózł stamtad białko na opakowaniu jest napisane 'XTRA WHEY protein drink powder with flavourings&sweeteners' [...]
cześć mam pytanie nie skończyłem cyklu na kreatynie zacząłem 2 tygodnie i zachorowałem i skończyła mi się kreatyna w piątek czy jak kupie w poniedziałek krea to mogę kontynuować dalej?? Tak, możesz kontynuować Witam,znajomy wrócił z UK przywiózł stamtad białko na opakowaniu jest napisane 'XTRA WHEY protein drink powder with flavourings&sweeteners' [...]
Witam, przejde od razu do pytania czy taka suplementacja byłaby dobra. Jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo, bez zadnych cykli. Waga: 75kg Wzrost: 181cm Wiek: 22lata Staż: 3lata Suplementacja tylko w DT: Przed treningiem: - mono vitalmax 8g - beta alanina 3g - tauryna 3g - kofeina 200mg Po treningu: - mono vitalmax 8g Co o tym [...]
Dzięki za konkretną odpowiedz, a powiedz mi jeszcze czy więcej krety to jakieś przeciwwskazania, czy po prostu 5g to jest maksymalna dawka jaka organizm jest w stanie przyjąć ? Bo gdzieś kiedyś słyszałem, że można brać około g/kg masy ciała przed i po.
Posiadam BCAA Xtra z ACTIVLAB'a, dawkowanie 1g/10kg masy ciala - z taka opinia wszedzie sie spotykam i tak tez stosuje (przed i po treningu). Pytanie moje takie, czy do tego suplementu moge jednoczesnie dorzucic powiedzmy S.A.W. Treca'a ewentualnie Nitrobolon? Celem moim jest budowa masy, nie redukcja. Jeśli połączenie tych suplementów jest [...]
[...] Thermo Pump. Nie ukrywam że bliżej mi do Iron Horse ze względu na BT i pobudzenie które mimo wszystko chciałbym odczuć przed treningiem. Chyba że doradzicie co innego z BA czy czymś na pobudzenie, kofeina praktycznie na mnie nie działa. Czy może do MMB dodać Beta Alaniny i wyjdzie ekonomicznie ??? Chyba można by połączyć machine man activlab z [...]
Co sądzicie o połączeniu beta alaniny i l-arginiy przed treningiem? W jakich dawkach przyjmować aby było optymalnie? Czy przyjąć dawkowanie takie jakie podaje producent czy spróbować pokombinować? Można połączyć, nie ma przeciwwskazań Beta kolo 4-5g Arginina według indywidualnych odczuć
Moge mieszac BCAA z kawą ??? Chodzi mi oto czy do szejkera z woda i BCAA moge dorzucic sobie lyzeczke czy dwie kawy rozpuszczalne. W tedy smakuje bardzo kawą i jest duzo lepsze i zawsze pobudza bo to kofeina. Mozna tak ?
Czy bd mógł brać raz wpc 80 fioletowe opakowanie a raz whey 100 ?czy mi zaszkodzi ? a co ma Ci zaszkodzic? To tylko białko, można pić raz jedno raz drugie...
[...] sobie ten towar i chciałbym się doradzić, bo wiem że stosuje się go na 30min przed treningiem. Przed treningiem zjadam też posiłek i przeważnie 40min po zjedzeniu rozpoczynam trening. Pytanie czy lepiej wziąć napalm przed posiłkiem na pusty żołądek czy chwile po posiłku też można aczkolwiek wiem że lepiej na czco, ale może ktoś z was kto go [...]
czy firma Alpha Male jest sprawdzona w jakis sposob czy lepiej nie brac nic z takich firm krzak? mnie ta firma nie przekonuje ale to osobiste preferencje, wybrał bym jednak cos innego, tym bardziej ze jest spory wybór i mozna dostac dobre suple w niskich cenach jak na te od SFD
Witam czy jezeli mam juz BCCA actival to kreatyne kupowac tak samo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html czy nie ma to znaczenia i mozna ta http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Ktorą doradzacie z własnego doświadczenia?
Potrzebuje odpowiedzi czy moge w jednym shakerze po treningu wymoeszac bialko, monohydrat, bcaa, glutamine ? Czy nie bardzo? Wiem ze amino z gluta mozna laczyc a jak reszte?
Bziubzius dużo osób szczególnie ci z leczenia zywieniem mówią że nie można łączyć owoców z niczym a szczególnie z BT bo będzie się źle trawić i że trzeba je osobno. A dlaczego mleko sojowe i slodziki out? Aż tak to zaszkodzi na jelita? Pozwala mi to hamować chęć na nabiał i cukier Tetiszeri mam taki plan : zbadać cały panel tarczycy, iść do [...]
Wiem że nienapisalem o barkach ale kompletnie niewiem z czym mozna je polaczyc a cwiczyc chce 3 razy w tygodniu wiec niewiem do czego je dodac , napisalem tutaj nazwy poszczegolnych partii poniewaz niechcialem sie zabardzo rozpisywać a tylko dowiedziec czy tak mozna cwiczyc , plan pelny mialem wpisac jak juz bym wiedzial czy tak mozna , to co [...]
czy w tytule nie jest napisane ze jest to trening tez dla zaawansowanych ? (silnych i doświadczonych bokserów) nie jest napisane też że nie można zmniejszyc sobie cięzaru !! przecierz napisnane jest tez IMITACJA a nie oryginalnosc ciosów zaczynaj od mniejszych cięzarów a stiopniowo sobie dokładaj chyba ze nie chcesz byc silniejszy .. ja na tym [...]
Capoeira - temat do wymiany doświadczeń
